日期

详细行程

用餐

住宿

D1

上海乘航班飞往成都/重庆，机场安排吃住。

成都/重庆

D2

   乘早班机前往【拉萨】，空中飞行时间约为两小时，由拉萨【贡嘎机场】前往市区约2小时，拉萨贡嘎机场海拨约3000米，出机场后由导游及司机接站，之后沿着雅鲁藏布江逆流而上，穿越西藏三大粮仓之一雅鲁藏布江河谷，途中在刻于十一世纪的大佛停车拍照，沿途欣赏机场路风光、雅鲁藏布江、拉萨河风光，抵达拉萨入住宾馆，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息。下午或晚上安排由高原保健医师上门提供健康咨询（用药需另外付费），减少对高原的恐惧感。如无不适，晚上可上街体验拉萨夜景，但要注意不要剧烈运动。

早中晚

拉萨

D3

拉萨市内『布达拉宫、大昭寺、八角街』一日游:上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群－－【布达拉宫】（门票100元，游览约1小时），主体建筑为白宫和红宫的布达拉宫是历世达赖喇嘛的冬宫，也是过去西藏地方统治者政教合一的统治中心〖这里是达赖喇嘛生活起居和政治活动的主要场所就是在这里，宫内珍藏大量佛像、壁画、藏经册印、古玩珠宝，具有很高的学术和艺术价值。是西藏最宝贵的宗教和文化宝库，已经被列入国家重点文物保护单位和《世界文化遗产名录》〗，从五世达赖喇嘛起，重大的宗教、政治仪式均在此举行，同时又是供奉历世达赖喇嘛灵塔的地方。之后前往参观西藏藏医药博览中心(游览时间50分钟)，了解西藏藏药产品，感受藏医药文化知识。下午参观吐蕃古寺－【大昭寺】（门票85元，游览约1小时）〖寺内主供的释迦牟尼像是文成公主入蕃带进的，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成今天的“拉萨”〗，藏族手工艺品市场－－【八角街】〖在游人眼中这条街为商品街，而在藏族人眼里却另有含意，它是藏族传统的转经之路。拉萨传统的转经路有三条，沿大昭寺大殿一周为小转，沿八角街一圈为中转，沿林廓路一绕为大转，此三条转经路，都以释迦牟尼像为中心〗自由购物。之后乘车前往扎西德勒工艺品店（游览时间50分钟），了解西藏特色藏药产品感受藏药医文化知识。

*自选自费项目：容中尔甲演艺中心歌舞晚会（含餐） 180元/人

早中晚

拉萨

D4

拉萨－纳木措－拉萨(往返500KM，行车约9小时):早驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖－【纳木措】（门票80元，游览约90分钟）『世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M，面积约1920平方公里，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西半岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线』。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙，美得如此肆意，美得如此自信，美得辉煌灿烂，美得如此震撼。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，途经【羊八井】还可自费沐浴温泉（温泉沐浴费98元/人，请自备游泳衣，在当地买较贵），晚上返回拉萨。途中参观恒康生物责任有限公司（游览时间约50分钟），了解神湖出产的医药产品。此后抵达拉萨前往参观西藏茶马古道藏茶专卖店（游览时间50分钟），饮茶感受西藏茶文化，解除旅途疲劳。

自选自费项目：藏獒基地  60元/人  纳金乡藏民家访 180元/人

早中晚

拉萨

D5

拉萨－巴松措湖－林芝（全程约500KM，行车约11小时）:拉萨乘车前往位于工布江达县境内的【巴松措湖】（门票100元，游览约90分钟），沿尼洋河东行，翻越5300米的米拉山口，沿途景色秀美，藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观，途中游览巴松错『是红教圣湖，莲花生曾经在此与妖魔斗法，并成功降服了妖魔。巴松措湖四面环山，气候温和，平均海拔4000米，山上白雪皑皑，山下植被茂密，巴松措长约18公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米，湖内有座小岛，岛上有一座古庙“错松庙”。雪峰、冰川、原始森林、古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境，客人在此处可自费乘豪华游艇游览湖光山色』（船费50元/人），之后驱车至林芝，藏语为“太阳的宝座”。沿途欣赏尼洋河河谷风光，原始森林，感受真正的山清水秀。

*自选自费项目：卡丁沟瀑布 80元/人 ； 核桃王民俗村 100元/人

早中晚

林芝

D6

雅鲁藏布大峡谷一日游                    

A线:水路游览：（八一镇--码头单程30KM）

早餐后乘车前往【雅鲁藏布大峡谷风景区】临时码头，换乘高速游艇（门票含游艇770元）前往派镇，沿途观赏两江会合处江河交流的奇妙景观、雅鲁藏布水葬台奇妙的水葬文化、苯教的著名神山佛掌沙丘独特的沙丘地貌、江上迎客松等景观；抵达派镇后换乘观光车前往直白，抵达雅鲁藏布大峡谷观景台，观赏大峡谷入口处、魔心石、格萨尔王降魔处、赏雅鲁藏布第一大拐弯、零距离观赏南迦巴瓦峰（南迦巴瓦峰藏语意为“燃烧天杵般的山峰”，位于雅鲁藏布大峡谷内。虽然它7782米的海拔只在全世界高峰中排第15位，但由于南迦巴瓦山脚海拔仅2900米，其相对高度优势无可比拟，具有强烈的视觉冲击效果。加之变换万千的缭绕云雾，更衬托出南迦巴瓦峰的神秘莫测）、雅鲁藏布大峡谷纪念碑等景点。雅鲁藏布大峡谷一直以其拥有世界上最长最深的峡谷而闻名于世，她那奔腾的激流、险峻的峡谷、高耸的雪山、茂密的森林、丰富的生态系统无不散发着巨大的诱惑力

B线:公路游览：（八一镇—派镇约120公里，约需2.5小时；派镇—南迦巴瓦约11公里，需半小时）

早餐后由八一镇前往位于米林县、墨脱县境内的【雅鲁藏布大峡谷风景区】（汽车游览含门票270元），2005年《中国国家地理》杂志“选美中国”活动中，南迦巴瓦峰、雅鲁藏布大峡谷分别当选为中国最美的山峰和中国最美的峡谷，抵达雅鲁藏布大峡谷观景台，观赏大峡谷入口处、魔心石、格萨尔王降魔处、赏雅鲁藏布第一大拐弯、零距离观赏南迦巴瓦峰（南迦巴瓦峰藏语意为“燃烧天杵般的山峰”，位于雅鲁藏布大峡谷内。虽然它7782米的海拔只在全世界高峰中排第15位，但由于南迦巴瓦山脚海拔仅2900米，其相对高度优势无可比拟，具有强烈的视觉冲击效果。加之变换万千的缭绕云雾，更衬托出南迦巴瓦峰的神秘莫测）、雅鲁藏布大峡谷纪念碑等景点。雅鲁藏布大峡谷一直以其拥有世界上最长最深的峡谷而闻名于世，她那奔腾的激流、险峻的峡谷、高耸的雪山、茂密的森林、丰富的生态系统无不散发着巨大的诱惑力。

早中晚

林芝

D7

林芝－拉萨（全程约460KM，行车约9小时）:参观有2500年历史的见证人－【林芝柏树王和巨柏林】（门票15元，游览约30分钟）〖林芝县巴结乡境内的巨柏自然保护区树木十分集中，生长较好，是一片比较完整的巨柏纯林。据测算，该木已达2000-2500年之久，被当地人以“神树”之尊加以保护。古柏林在当地藏族群众心目中是圣地，传说苯教开山祖师辛饶米保的生命树即是古柏，所以林中那些最大最古老的树身上总是缠挂着风马旗，树林中还到处是玛尼堆，常有信徒远道前来朝拜〗，游览完毕返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下的原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。抵达拉萨前往御锋一品藏刀店（游览时间50分钟），感受西藏历史悠久的刀文化历程。后前往阿咪啰啰印度.尼泊尔手工小饰品（游览时间40分钟）购物，来自异域风格的小饰品独特新颖经济实惠定能使你满意而归。

*自选自费项目：鲁郎自然风景区(石锅鸡)  ； 200元/人（10人等价格，10人以下根据人数酌情加费用）

早中晚

拉萨

D8

拉萨/成都或重庆/上海（拉萨市区-贡嘎机场约70KM）

早上早起，然后乘坐旅游车沿拉萨河赴贡嘎机场，乘指定班机飞成都/重庆自行转机飞上海！

早